تمیز کردن دندانها با مسواک دندانها را با لایه ای از باکتریها و ذرات که پلاک نام دارد، می پوشاند. اگر این لایه را با مسواک برندازید، سفت شده و به جرم دندان تبدیل می شود. پلاک و جرم می توانند باعث التهاب لثه و پوسیدگی دندان و همچنین رنگ پریدگی و زردی دندانها شوند.
چقدر باید مسواک بزنیم؟ باید قبل از خواب شب مسواک بزنید و همچنین حداقل یک بار در روز. هر بار که مسواک می زنید، باید دو دقیقه وقت بگذارید.